Rückbildungsgymnastik

Hallo liebe Mütter!

 

Die Rückbildung sollte zwischen der 6. und der 12. Woche nach Geburt deines Kindes beginnen, da dies der optimalste Zeitraum für dich ist, den Beckenboden und die Muskeln des Bauches, des Rückens und der Beine zu kräftigen.

Wir werden mit den Übungen verschiedene Muskelgruppen aktiviert und trainiert.

Vor allem aber sind die Bewegungsabläufe im Alltag (mit Kind) unter Einbeziehung des Beckenbodens von besonderer Bedeutung.

 
Ein starker Beckenboden, straffes Gewebe und eine aufrechte Haltung ohne der Last des Babybauches sind bald wiederhergestellt und die knackige Mama-Figur kommt fast von ganz alleine.
 
Eure Babys sind herzlich willkommen!!
 
Druckversion Druckversion | Sitemap
© Hebammerei Salzburg